» » КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ?
flagЗдоровье
ornament-full-title

КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ?

ornament-full-title
В период кормления грудью большинство мамочек заботится лишь о правильном кормлении ребенка: как правильно прикладывать младенца к груди, сколько времени должно продолжаться кормление.

Но большинство мамочек забывает о том, как сохранить грудь после родов? Ведь грудь не только инструмент кормления, но и здоровье женщины. Поэтому грудь во время кормления требует особенного внимания и ухода.

Как сохранить грудь после родовКак сохранить грудь после родов


Для того чтобы кормление грудью стало обоюдно приятным процессом, необходимо соблюдать несколько довольно простых правил и мер по ухаживанию за нею.

СОВЕТЫ О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ



  1. Правильное прикладывание ребенка к груди. Это имеет большое значение, так как в первые дни новорождённый совсем не умеет правильно захватывать сосок. В этом ему должна помочь мама. Женщина должна помочь ребенку правильно обхватить сосок губами. Для этого необходимо направить руками сосок так, чтобы он упирался в верхнее небо ребенка, а губы ребенка захватывали и околососковое пространство. Тогда сосок будет меньше подвержен травмам. Но в любом случае, чаще всего, трещин на нежной коже сосков избежать не возможно.

  2. Ухаживание за поврежденными сосками.

    • После кормления обязательно сполоснуть грудь теплой водой и протереть мягкой салфеткой.
    • Если трещины не заживают и приносят дискомфорт, то можно нанести лекарственное средство такое, как «Бепантен», «Депантенол» и др. Но не стоит забывать ополаскивать грудь перед кормлением, смыв с нее лекарство.
    • Если болезненные ощущения при кормлении лишком сильны, то можно воспользоваться специальными резиновыми накладками, которые защищают нежную кожу сосков.


  3. Гигиена груди.

    Предупреждение заболеваний и дискомфорта – соблюдение чистоты. Поэтому не нужно забывать о водяных процедурах.
    • Душ как минимум два раз в день.
    • При мытье не использовать моющее средство, так как оно сушит кожу и смывает защитный слой на сосках. Что может привести к появлению еще большего количество трещин.
    • При принятии душа рекомендуется использовать контрастный душ. Полезно будет сделать легкий массаж, направляя струи воды по часовой стрелке вокруг соска.
    • После гигиенических процедур дайте груди «подышать». Полезно походить несколько минут, не прикрывая груди.


  4. Правильное белье.

    О правильном белье нужно позаботиться уже на последних месяцах беременности. В это время грудь увеличивается, что может привести к растяжкам и болям в спине. Необходимо постараться выбрать максимально комфортное белье.

    Как сохранить грудь после родовКак сохранить грудь после родов


    • Бюстгальтер должен быть без косточек, с широким поясом и бретельками. Широкие бретельки уменьшают давление на плечи, что поможет избежать в будущем проблем с позвоночником.
    • Ткань бюстгальтера должна быть из натурального волокна, это уменьшит потоотделение и предотвратит раздражение кожи под грудью.
    • Белье должно быть правильного размера. Не стягивать и не сжимать грудь. Постоянное давление может привести к застою молока, что в свою очередь приведет к маститу.
    • Необходимо иметь несколько бюстгальтеров, чтоб всегда была возможность его заменить. Это актуально в летний период, когда человек сильно потеет и при обильном молокотечении.
    • Во избежание промокания белья следует пользоваться специальными грудными прокладками. Они очень удобны в использовании. Если таких нет под рукой, всегда можно воспользоваться обычным стерильным бинтом, который следует сложить в 8-10 слоев.


  5. Сцеживание молока.

    Иногда молодые мамы совсем не в курсе, что молоко периодически необходимо сцеживать. Так для чего это делается? Основным основанием является мастит. Чтобы его избежать, нужно правильно прикладывать ребенка к груди, правильно ухаживать за грудью и своевременно сцеживать молоко. Каждая кормящая мама ощущала тяжесть в груди, а иногда при пальпации груди пальцы натыкались на затверделости. Всё это может стать началом заболевания груди. Необходимо предпринять меры, которые помогут в домашних условиях справиться с проблемами.

    • При большом разбухании груди и обильном молокотечении женщине необходимо уменьшить количество потребляемой жидкости.
    • При обильном «приходе» молока стоит как можно чаще прикладывать ребенка к груди, особенно стоит обратить на это внимание тем мамочкам, которые пытаются создавать график по кормлению. График кормления - до сих пор спорный вопрос в медицине. Ребенок никогда не съест лишнего, но спасет грудь от наплыва молока.
    • Если перечисленные выше манипуляции не помогли, то стоит перейти к сцеживанию. Перед сцеживанием обязательно необходимо сполоснуть грудь и руки.
    • В первые минуты молоко будет сцеживаться по каплям, не стоит пугаться. Постепенно капли перейдут в струю. Стоит заранее позаботиться о комфорте, приняв удобную позу.


  6. Гимнастика, для тех, кто ищет информацию о том, как сохранить грудь после родов

    Для поддержания формы груди и здоровья женщине необходимо постоянно заниматься гимнастикой. Здесь подразумеваются несколько упражнений, которые помогут укрепить грудную мышцу и мышцы спины.
    • Стоя прямо, соединять перед собой руки, ладони прикладывать друг к другу, прикладывая усилие. Положение рук похоже на руки, сложенные в молитве.
    • Отжимание. Данное упражнение самое эффективное в укреплении грудной мышцы. Если женщине тяжело делать его от пола, можно делать это упражнение стоя, отжимаясь от стены. Эффект будет не меньшим.
    • Взять в руки скалку или другой удлиненный предмет, вытянуть его над головой и подняться на носочки. Стоять как можно дольше. С каждым разом данное упражнение будет даваться легче.



Но если болезненные ощущения не проходят, появляются не проходящие затвердения в молочной железе или с молоком появляются нежелательные выделения, то женщине в обязательном порядке следует обратиться к врачу.

Как сохранить грудь после родовКак сохранить грудь после родов


Большинство женщин, кормящих грудью, признают, что это самый нежный, самый интимный момент в материнстве. Нет ничего более естественного, чем кормление грудью. Но каждой женщине хочется, чтобы после лактации грудь приобрела красивую и соблазнительную форму. Чтобы кормящая мама не испытывала проблем с грудью необходимо своевременно позаботиться о ней. Зная, как сохранить грудь после родов , вы сохраните свое здоровье и привлекательность.

А если родоразрешение состоялось посредством кесарева сечения, прочтите статью о сохранение дальнейшей репродуктивной функции после операции. И, конечно, оставляйте ваши комментарии.


ВИДЕО О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ





dle
flagОцени статью!
Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
ОПРОС
Ваш социальный статус?
РУКОВОДИТЕЛЬ
СПЕЦИАЛИСТ
СЛУЖАЩИЙ
РАБОЧИЙ
УЧАЩИЙСЯ
ДОМОХОЗЯЙКА
ДРУГИЕ НЕ РАБОТАЮЩИЕ