МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Всем, кто сталкивался с проблемой сгона лишнего веса, известна аксиома – живот худеет в последнюю очередь. Хотелось бы наоборот!

Наш организм устроен так, что жиры в области живота и талии – это его запас «на всякий пожарный». И расставаться с ним ему очень непросто. И не всегда упражнения помогают похудеть в области живота – кроме подкожного жира есть еще и жир внутренний, избавиться от которого зачастую сложнее всего.

массаж живота для похудения в домашних условиях

Массаж живота для похудения в домашних условиях дает замечательный эффект – мало того, что он способствует сгону жировых отложений, такой массаж хорошо помогает при застое в кишечнике и органах пищеварения, а также выводит шлаки.

Массаж для похудения можно делать без чьей-либо помощи, дома.

Обратите внимание:

Массажные приемы следует делать только по часовой стрелке.
Массаж можно выполнять перед едой или через 2 часа после еды.
В течение сеанса массажа вы не должны чувствовать ни дискомфорта, ни боли.

Массаж щипками для живота

Такой прием можно использовать, как основной, но, возможно, в качестве подготовки к другим видам массажа живота.

Задача: размять отложившиеся жиры и сами мышцы, придать коже упругость, провести профилактику общего застоя в органах пищеварения. Этот простой прием помогает коже живота приобрести подтянутость и шелковистость.

Такой несложный массаж позитивно влияет на все систем организма, потому что он избавляет от засорения кишечника шлаками, ухудшающих цвет и тургор кожи лица.

Как делается массаж щипками?

Ложитесь на спину, полное расслабление.
Схватите на животе складки жира и, щипками, передвигайтесь по часовой стрелке.
Сжимайте складки сильнее с каждым последующим кругом, в конце сеанса кожа должна быть покрасневшей.
После массажа разотрите кожу живота куском ткани (тоже по окружности).

Время первого массажа – не более 10 минут. В последующие разы продолжительность массажа постепенно увеличивается.

Массаж для живота, с медом

Обладает высокой эффективностью при условии, что он проводится с натуральным медом.

Задача массажа живота для похудения в домашних условиях: избавится от отложений жира на животе, а также от шлаков, негативно влияющих на цвет и упругость кожных покровов (мед отлично справляется с этим, а сеанс этого массажа активизирует работу органов живота).

Как делается медовый массаж?

Сделать смесь из пары чайных ложек меда с 10 каплями натурального масла (пачули, абрикоса, лаванды, персика).
Эта смесь наносится на ладони, которыми проводятся похлопывания по животу.
Первый сеанс – не более 10 – 12 минут. Тем временем мед приобретет густую консистенцию, создавая во время хлопков эффект вакуума.
Между похлопываниями должны быть поглаживания, для баланса нагрузки на подкожные отложения жира.
По окончании сеанса принять душ и смочить кожу яблочным уксусом (профилактика целлюлита).

Частота массажа с медом – раз в 2 дня. Продолжительность курса — месяц (до 15 сеансов).
Обратите внимание, что в процессе массирования из кожи может начать истекать белая жидкость — это выходят шлаки, продукты распада.
Этот вид массажа помогает избавиться не только от жировых отложений, но и от целлюлита.

массаж живота для похудения в домашних условиях

Однако, массаж – это не панацея. Он эффективен в комплексе с правильным питанием (отказ от сладкого, мучного, жирного, жареного, спиртного, газированных напитков, продуктов брожения), гимнастикой для похудения, и здоровым оптимизмом. Поделитесь в комментариях вашей историей похудения.