» » КАК ПРАВИЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ?
flagЗдоровье
ornament-full-title

КАК ПРАВИЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ?

ornament-full-title
Никотин способен ускорять обмен веществ. После отказа от него этот процесс немного замедляется. Но есть другие средства, более полезные для человека, которые вернут все на место.


хочу бросить куритьхочу бросить курить


ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ ТОГО, КАК ПРАВИЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ:



Для начала врачи рекомендуют сосредоточить все свое внимание на борьбе с курением. Не надо даже думать о своем весе. Отказ от привычного курения уже представляет стресс для организма. Если к этому добавит еще и диету, то можно серьезно навредить здоровью.

Легким надо не менее двух месяцев чтобы прийти в нормальное состояние после курения. Поэтому лучше немного откорректировать свой привычный рацион. Перейти на продукты, которые помогают справиться с тягой к сигаретам и не набрать лишние килограммы.

хочу бросить куритьхочу бросить курить


Начинайте с молочных продуктов. Если вы еще только собираетесь бросить курить, пейте молоко перед каждой сигаретой. Оно изменит вкус табака, и понизить к нему тягу. При этом организм получит порцию кальция и фосфора, которые тоже ослабляют пагубное влечение.

хочу бросить куритьхочу бросить курить


Капуста очищает организм от токсинов и предотвращает появление язвы желудка. Эти ее свойства помогут восстановиться организму. Баклажаны содержат никотиновую кислоту и в некотором роде могут заменить сигареты. Их можно тушить, готовить на пару или на гриле. Эта кислота есть в картошке, помидорах, сладком перце и других пасленовых. Их употребление должно быть неограниченным.

хочу бросить куритьхочу бросить курить


Сельдерей, спаржа, огурцы и фасоль также способны менять вкус табака. Он приобретает неприятный оттенок и тяга снижается. Эти продукты обладают большим количеством клетчатки, которая очень низкокалорийная и никак не отразиться на толщине талии.

Все пряности запрещены в этот период, кроме имбиря. Если рука тянется за сигаретой, возьмите кусочек имбиря подержите во рту. Необходимо употреблять большое количество витамина С и магния. Они снимают нервозность и укрепляют сопротивляемость организма.

хочу бросить куритьхочу бросить курить


Спортом заниматься всегда полезно, особенно в меру. Нет необходимости сразу давать организму большие физические нагрузки. Достаточно получасовых прогулок на велосипеде или роликах, плаванья или бега.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, поправишься ли если бросишь курить. Соблюдая эти простые правила достаточно просто бросить курить и привести свой организм в порядок. Вес не только не прибавится, а может даже станет меньше.

хочу бросить куритьхочу бросить курить


ВИДЕО ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЗНАЕТ КАК ПРАВИЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ:





Дорогие читательницы, если у вас есть положительный опыт борьбы с вредными привычками опишите свою историю успеха в комментариях. :)

Говорят, что при бросании курить надо постоянно быть чем-то занятой и не давать себе заскучать. В этом нам поможет вязание! Тапочки, связанные крючком помогут совместить приятное с полезным. :)


dle
flagОцени статью!
rel-left Похожие новости rel-right
Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
ВОЙДИТЕ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ zvezda
ОПРОС
Ваш социальный статус?
РУКОВОДИТЕЛЬ
СПЕЦИАЛИСТ
СЛУЖАЩИЙ
РАБОЧИЙ
УЧАЩИЙСЯ
ДОМОХОЗЯЙКА
ДРУГИЕ НЕ РАБОТАЮЩИЕ