» » » КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ
flagРецепты
ornament-full-title

КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ

ornament-full-title
Блюда из птицы всегда востребованы, ведь это мясо считают диетическим, низкокалорийным продуктом. Курица запеченная с овощами в духовке богата белками, содержание холестерина сведено к минимуму, жиров почти нет.

Дичь легко усваивается и рекомендована людям, придерживающимся правильного питания. Существует много вариантов приготовления блюд из птицы. Мясо курицы запеченное с овощами в духовке полезно для профилактики инфаркта. В нем много магния, а он в свою очередь нормализует функцию памяти.

Итак, сегодня мы рассмотрим горячее блюдо из куриных ножек, которое будет приготовлено в жарочном шкафу!

Приготовление: 85 минут.

Чтобы приготовить куриные ножки без кости под «шубой» нам понадобятся следующие составляющие

курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КУРИЦЫ, ЗАПЕЧЕННОЙ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ



  1. Куриные бедрышки без косточки с кожей – 800 г.
  2. Репчатый лук – 2 шт.
  3. Томаты – 5 шт.
  4. Сыр твердый – 400 г.
  5. Майонез – 500 г.
  6. Соль – по вкусу
  7. Молотый черный перец – по вкусу
  8. Чтобы ничего не пригорело, и ножки получились сочными, можно использовать пекарскую бумагу.


ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ КУРИЦЫ, ЗАПЕЧЕННОЙ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ



  • Шаг первый Разогреть жарочный шкаф до 200 С.

  • Шаг второй На поднос стелим пекарскую бумагу (лист бумаги отрезаем чуть больше размера противня).

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг третий На противень выкладываем плотно, близко друг к другу куриные ножки, кладем, чтобы кожица была внизу. Курицу стоит обсушить по кругу бумажным салфетками.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг четвертый Обрабатываем ножки солью, перцем (допускаются любые приправы).

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг пятый Лук очищаем, промываем, нарезаем колечками.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг шестой Выкладываем лук на куриные ножки.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг седьмой Промываем томаты, нарезаем колечками, как и лук.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг восьмой Нарезанные томаты кладем поверх лука.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг девятый Заливаем наше блюдо майонезом.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Шаг десятый На терке трем сыр и поверх майонеза, посыпаем наше блюдо.

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Ставим куриные ножки под «шубой» в заранее нагретый до 200 С., жарочный шкаф

    курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


  • Время приготовления блюда составляет 85 минут при температуре 200 С.

  • Если Вы любите, чтобы сыр был более поджаристым, можете увеличить температуру жарочного шкафа за 10 минут до конца приготовления.


Куриные ножки под «шубой» хорошо комбинируются с картошкой, рисом, гречкой. Ваше блюдо будет еще вкусней, если к нему добавить зелени и свежих овощей.

курица запеченная с овощами в духовкекурица запеченная с овощами в духовке


Приятного аппетита. А всем, кто следит за фигурой статья - полезный ужин при правильном питании.


ВИДЕО ПРИГОТОВЛЕНИЯ КУРИЦЫ, ЗАПЕЧЕННОЙ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ





dle
flagОцени статью!
Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
ВОЙДИТЕ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ zvezda
ОПРОС
Ваш социальный статус?
РУКОВОДИТЕЛЬ
СПЕЦИАЛИСТ
СЛУЖАЩИЙ
РАБОЧИЙ
УЧАЩИЙСЯ
ДОМОХОЗЯЙКА
ДРУГИЕ НЕ РАБОТАЮЩИЕ