» » » РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЫБНЫХ КОТЛЕТ С МАНКОЙ И ОВОЩАМИ
flagРецепты
ornament-full-title

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЫБНЫХ КОТЛЕТ С МАНКОЙ И ОВОЩАМИ

ornament-full-title
Рыба должна быть в рационе каждого человека. В ней содержится очень много необходимых полезных веществ, а так же она является источником легко усваиваемого белка.


К тому же рыбные котлеты с манной крупой будут намного полезнее, чем с мукой. А, в сочетании с овощами становится просто бесценной для здоровья. Овощи содержат большое количество витаминов и необходимых организму микроэлементов. Без них невозможен сбалансированный рацион питания.

Приготовить рыбно-овощные котлеты очень просто. Не потребуются дорогостоящие продукты, а выход очень впечатляет. Из указанных продуктов получается 27-30 котлет, неплохо для большой семьи или приема гостей. Вкусные и полезные котлетки замечательно сочетаются с любым гарниром.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ РЫБНЫХ КОТЛЕТ С МАНКОЙ:



  • Рыбный фарш – 700 гр.
  • Картофель – 5 шт.
  • Морковка – 2 шт.
  • Лук – 1-2 шт.
  • Яйца куриные – 2 шт.
  • Специи и соль.
  • Манная крупа – 5 ст. ложек.
  • Растительное масло.


как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


Овощи должны быть сырыми. Манная крупа придает котлетам воздушность и нежность. Но при желании можно заменить мукой. Фарш выбирайте по своему вкусу.

Как делать рыбные котлеты?

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ РЫБНЫХ КОТЛЕТ С МАНКОЙ:



  1. Рыбный фарш тщательно разминаем вилкой.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  2. На мелкой терке натираем лук и картофель.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  3. Так же поступаем и с морковью.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  4. Выложите овощи к фаршу.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  5. Все ингредиенты тщательно смешиваем.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  6. Добавляем яйца, приправы, манную крупу.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  7. Все перемешиваем. Оставим на 10 минут, чтобы манка разбухла.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  8. Формируем небольшие котлетки, слегка приплюснув сверху ложкой, чтобы лучше прожарились. Сковородку разогреваем, смазываем растительным маслом и выкладываем котлеты.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  9. Обжариваем с двух сторон на медленном огне до образования золотистой корочки.

    как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


  10. Рыбно-овощные котлеты готовы. Приятного аппетита.

Такие котлеты будут полезными на завтрак, ведь они содержат все что нужно, чтобы зарядить организм энергией на целый день. Для ужина они так же приемлемы, так как содержат минимум калорий.

как делать рыбные котлетыкак делать рыбные котлеты


Такими котлетками с удовольствием перекусит ваш ребенок в школе. Положив кусочек хлеба с котлетой и овощи, вы позволите ему избавиться от чувства голода и набраться сил.


ВИДЕО РЕЦЕПТ РЫБНЫХ КОТЛЕТ С МАНКОЙ:





Расскажите, какие блюда из рыб вы любите готовить больше всего?

Любителям рыбы советуем ознакомиться с рецептом засолки кеты в домашних условиях. Отличная альтернатива магазинным деликатесам.


dle
flagОцени статью!
Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
ВОЙДИТЕ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ zvezda
ОПРОС
Ваш социальный статус?
РУКОВОДИТЕЛЬ
СПЕЦИАЛИСТ
СЛУЖАЩИЙ
РАБОЧИЙ
УЧАЩИЙСЯ
ДОМОХОЗЯЙКА
ДРУГИЕ НЕ РАБОТАЮЩИЕ